Статья опровергает мифы о вреде яиц и кокосового масла. Яйца могут помочь защитить здоровье сердца, снизить уровень сахара в крови и уровень инсулина, уменьшить голод и защитить здоровье глаз. Кокосовое масло содержит мононасыщенные жирные кислоты, которые могут улучшить уровень холестерина в крови и помочь в борьбе с бактериями и вирусами.

Статья о том, как выжить в бассейне, если связаны руки и ноги, основываясь на упражнениях 'морских котиков'. Упражнение требует использования законов физики, а не сверхчеловеческих сил или выносливости. Второй урок заключается в том, что паника увеличивает потребность в кислороде, что может привести к потере сознания и утоплению.

Метод чтения Ильи Франка — метод, облегчающий чтение книг на иностранном языке за счет того, что текст в данных книгах разбит на абзацы, сначала идет адаптированный отрывок, затем идет тот же текст, но уже чисто на английском. В статье описываются преимущества метода и для кого он подойдет. Также представлена коллекция всех пособий от Визуального английского.

Упражнения на пресс помогают укрепить центр тела, улучшить работу органов пищеварения и выделения, а также снизить уровень стресса. Автор Форрест-йоги создала последовательность асан, которая помогает укрепить абдоминальную область и оздоровить поясницу. В перерывах между позами рекомендуется выполнять Сету Бандха Сарвангасану для расслабления мышц живота. Упражнения на пресс помогают не только укрепить тело, но и уменьшить стресс, улучшить мыслительные способности и повысить продуктивность. Перед началом упражнений рекомендуется выполнить Баддха Конасану.

Статья о двух асанах от Андрея Лаппы, которые помогут развить мышцы рук и плечевых суставов. В статье описаны подробные инструкции по выполнению каждой асаны, а также рекомендации по продолжительности удержания позы и дыхательным упражнениям.

Эти 9 упражнений помогут вам уверенно овладеть стойкой на руках. В статье описаны упражнения, которые помогут вам укрепить мышцы и научиться делать стойку на руках без поддержки стены. В статье также описаны модификации упражнений для начинающих и советы по технике выполнения.